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抗高血压运动： 舒展身心，有助及消除读书带来的压力
据专家研究，可供? ? ? 四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的是锻炼肌肉，60岁的老年人没有必要做的太快太猛，
高血压患者挑选的运动办法有漫步、骑自行车、游水，野外健身器材不宜选用举、拉、推、挑重物之类活动，由于这可诱发血压上升。漫步等皆为动态的等张性运动，经过肌肉的重复缩短，推进血管缩短与扩大，然后下。增强有机体的适应能力。
防近视运动：步机，各部位锻炼器材都是不错的
打乒乓球关于添加睫状肌的缩短功能很有利，视力康复更显着。微妙在于打乒乓球时，野外健身器材眼睛以乒乓球为方针，不停地远、近、上、下调理和运动，不断使睫状肌放松和缩短，眼外肌也在不停地缩短，大大推进眼球安排的这同时是一个长期的坚持。血液供应。? ? ? ?3.发展，弥补不足 长时期单纯机械的训练容易造成身体在力量、
健脑运动：绵阳全民健身器材批发绵阳健身路径器材名称绵阳全民健身器材批发绵阳健身路径器材名称
但凡增氧运动都有健脑效果，特别是以弹跳运动为佳，野外健身器材可推进血液循环，能供应大脑以充沛的能量，更X要的是可起到通经活络、健脑和温内心的效果，能进步思维和幻想才能。? ? ?三是有氧器械，有的老人正在太空漫步机上加大步幅。跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成动态劈腿器。 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和性，
