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发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中一个不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。
扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻积极较X的，因此是得分、得权的主要手段。
拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的一道防线，是的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
下面再来介绍一下排球的比赛流程：
一、赛前准备：一裁判主持抽签，起先选择发球权、球区。
二、比赛开始过程与停止：一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置(比赛前填写的位置表)站好。
三、得分：1、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球;2、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。
四、暂停、换人：每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。(成死球时可要求)。1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停;正规比赛每8分一次技术暂停。2、换人：(1)主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。(2)替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。
